Wie und durch was entstehen Halswirbelsäulen- und Nackenbeschwerden? Welche Maßnahmen und Therapien sind sinnvoll für die Behandlung dieser Beschwerden? Und welche Alternativen gibt es? Diese Fragen werden im Folgenden erläutert.…
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VITA Gesundheit Eschwege Werra – News
Prävention durch Bewegung und Ernährung
Der Schlüssel zu einem gesunden und lebendigen Leben liegt in der Vorbeugung. Stellen Sie sich vor, Krankheiten abwehren zu können, bevor sie entstehen – das ist durch Aktivität und Ernährung möglich.
Viele chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme und Übergewicht stehen in Zusammenhang mit unserer Lebensweise. Bewegung stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, schützt vor Verletzungen, verringert Stress und fördert einen besseren Schlaf. Eine gesunde Ernährung stärkt die Abwehrkräfte, reguliert den Stoffwechsel und schützt die Zellen. Wichtig ist, dass Sie auf frische und unverarbeitete Lebensmittel achten. Aktivität und Ernährung ergänzen sich hierbei perfekt.
Kleine Schritte können Ihnen den Einstieg erleichtern: setzen Sie sich konkrete Ziele, integrieren Sie Bewegung in Ihren Alltag, planen Sie Mahlzeiten, trinken Sie ausreichend Wasser und suchen Sie gegebenenfalls Unterstützung.
Für individuelle Empfehlungen in den Bereichen Bewegung und Ernährung steht Ihnen das VITA-Therapiezentrum zur Verfügung. Die Experten mit physiotherapeutischer, ergotherapeutischer und osteopathischer Ausbildung unterstützen Sie dabei, gesund zu bleiben und Ihr Leben aktiv zu gestalten.
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Bewegung auf der Poolnudel 🧡🩵
Heute wird’s etwas wackeliger!
Mit einer Poolnudel trainieren wir Gleichgewicht, Koordination und Stabilität, und ganz nebenbei darf der Spaß natürlich nicht fehlen.
👉 Wichtig: Die Übung erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte nur ausprobieren, wenn ihr euch sicher fühlt und die Übung für euch geeignet ist.
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🧡🩵Gleichgewicht trifft Ganzkörpertraining!
Heute wird’s anspruchsvoll: Mit dem Yoga Block trainieren wir nicht nur unser Gleichgewicht, sondern aktivieren gleichzeitig viele Muskelgruppen.
🦵 komplette Beinaktivierung
🔥 unterer Bauch & Körpermitte
💪 Ganzkörperstabilität
⚖️ Gleichgewicht & Koordination
🦶 Stabilität im Knie und Sprunggelenk
Eine Übung, die Kraft, Körperspannung und Koordination miteinander verbindet und dabei ordentlich Konzentration fordert. 💪
⚠️ Wichtig: Bitte nur im eigenen Leistungsbereich durchführen. Die Übung erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei Unsicherheit oder Beschwerden frag gerne bei uns nach!
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Starke Beine, stabiles Knie! 🧡🩵
Diese Übung trainiert gezielt die Oberschenkel und Waden und stärkt dabei die Knie und Sprunggelenke. 🦵
Achte besonders darauf, dass deine Knie kontrolliert nach außen geführt werden und nicht nach innen kippen. So trainierst du sauber und unterstützt eine gute Beinachse.
👉 Kräftige Oberschenkel
👉 Starke Waden
👉 Stabile Knie
👉 Mehr Kraft im Sprunggelenk
👉 Straffe, schlanke Beine
⚠️ Wichtig: Jede Übung erfolgt auf eigene Verantwortung. Achte auf eine saubere Ausführung und passe die Intensität an dein persönliches Leistungsniveau an.
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VITA Gesundheit - Duisburg am Kaiserberg in der aktuellen WDR Lokalzeit Duisburg Zur aktuellen Lage der Fitnessstudios in NRW war die WDR Lokalzeit zu Besuch bei VITA Gesundheit am Kaiserberg.…
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VITA ist auch online für Euch da Mit diesem Angebot möchten wir, ein standortunabhängiges Angebot für alle VITA Mitglieder, deren Familien und Freunde, schaffen. Nutzt jetzt die Möglichkeit an unseren…
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Wichtige Mitteilung Die Physiotherapie, Reha und der EAP Bereich hat an allen Standorten weiter geöffnet. Am Standort Kaiserberg hat die Ergotherapie ebenfalls geöffnet. Rezeptleistungen werden bis auf weiteres ohne Einschränkungen…
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Liebe Vita Freunde, auch in Zeiten von Corona und geschlossenen Fitness Studios möchten wir für Euch und Eure Gesundheit da sein. Ihr bekommt die Möglichkeit von uns online betreut zu…
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Jetzt online die neue VITA Webseite! Wir freuen uns Ihnen unsere neue Webseite vor zu stellen. Hier können Sie sich über unser gesamtes Leistungsportfolio und Standorte umfangreich informieren. Des weiteren…
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