Unser Therapeutenteam begleitet Sie mit Erfahrung und Kompetenz auf dem Weg zu mehr Aktivität und Gesundheit. VITA Gesundheit in Lünen bietet Ihnen ein umfangreiches Angebot an Physiotherapieleistungen und stellt ihre individuelle gesundheitliche Situation in den Mittelpunkt der Behandlung.
VITA Gesundheit Lünen - Dortmunder Str.
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Ihr Partner für Gesundheit und Bewegung
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Durch regelmäßige Fortbildungen können wir Ihnen ein breites Leistungsspektrum anbieten und somit eine individuelle und optimale Therapie ermöglichen.
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VITA Gesundheit In Lünen – Dortmunder Str.
Dortmunder Straße 8a
44536 Lünen
Telefon: 02306 204496
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Ihre News aus Lünen – Dortmunder Str.
Sportverletzungen vermeiden – der Schlüssel liegt im richtigen Aufwärmen!
Liebe VITA-Freunde,
Aufwärmen ist ein oft unterschätzter, aber entscheidender Bestandteil jedes Trainingsprogramms.
Es bereitet den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vor und spielt eine wesentliche Rolle bei der Vermeidung von Sportverletzungen. 🤕🩼⚽️👟
Warum ist Aufwärmen so wichtig?🚨
• Erhöhung der Körpertemperatur: Warme Muskeln sind elastischer und weniger anfällig für Verletzungen.🌡️
• Verbesserte Durchblutung: Muskeln und Gelenke werden besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. 💪🏻
• Steigerung der Herzfrequenz: Das Herz-Kreislauf-System wird optimal auf die Belastung vorbereitet. 🫀
• Mentale Vorbereitung: Konzentration und Fokus werden verbessert, wodurch das Verletzungsrisiko sinkt. 🧘♀️
Effektive Aufwärmübungen: 🤸♀️🏃♀️🔥
• Leichtes Joggen oder Seilspringen
• Dynamische Dehnübungen wie Armkreisen und Ausfallschritte
• Statische Dehnübungen (15–60 Sekunden halten)
• Mobilitätsübungen wie Hüft- und Schulterkreisen
• Sportartspezifische Übungen, z. B. Dribbeln im Basketball
Tipp: Vermeidet Überbelastungen und hört auf Euren Körper! 🫵🏻 Unsere Trainer oder Physiotherapeuten helfen Euch dabei, ein individuelles und effektives Aufwärmprogramm zu entwickeln.
Lasst Euch von uns beraten.
Gemeinsam entwickeln wir das optimale Aufwärmprogramm für Euch – damit Ihr Euer Training mit Freude absolvieren könnt und Verletzungen sowie Schmerzen möglichst vermeidet.🫱🏻🫲🏼🥳💪🏻🤸♀️
Bleibt gesund und verletzungsfrei!
Euer VITA-Team 🏋️
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Liebe VITA-Freunde,
es ist wieder soweit und wir starten in den SOMMER 2026! Macht diesen zu EUREM stärksten Sommer und trainiert bei uns 26 Tage für 26€ 🤸♀️💪🏻🌞
Wenn Ihr Euch während der 26Tage-Probephase für eine Mitgliedschaft entscheidet, dann spart Ihr 172€ ! 🫱🏻🫲🏼
Also ist JETZT die Beste Zeit, um durchzustarten 🚴♀️🏃♀️👟🏋️
Die Aktion läuft voraussichtlich bis zum 31.08.2026! 🗓️
Ihr könnt ab jetzt einen Termin für ein Beratungsgespräch ausmachen, um EURE CHANCE zu ergreifen! 🫵🏻
Meldet Euch gern telefonisch,
02306/ 9103430 ☎️
oder kommt einfach vorbei🌞
Wir freuen uns auf Euch,
Euer VITA-Team!
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Liebe VITA-Freunde,
hier noch einmal- ganz übersichtlich- die restlichen Feiertage im Mai und Juni ☺️
🌞🌳🌷
Wir wünschen Euch eine sonnige und erholsame Zeit! 🚴♀️🏃♀️⚽️🏋️
Bleibt sportlich,
Euer VITA-Team! 🤸♀️👟💪
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