Die VITA Gesundheit in Hamm bietet Ihnen ein breit gefächertes
Angebot rund um Ihre Gesundheit an.
In unmittelbarer Nähe zum Maxipark, bieten wir eine Vielzahl von Gesundheitsleistungen an und stellen ihr individuelles Wohlbefinden in den Mittelpunkt der Behandlung.
Unsere vielseitigen Reha- und medizinischen Angebote sind stets auf Ihr Trainingsziel und Ihre persönlichen Anforderungen abgestimmt.
Nutzen Sie unseren großflächigen Fitnessbereich mit modernsten
Trainingsgeräten und Cardiogeräten oder besuchen Sie einen unserer zahlreichen Fitnesskurse. Unser Leistungsangebot wird durch unsere vielseitigen Reha-, Physiotherapie- und medizinischen Angeboten vervollständigt.
VITA Gesundheit in Hamm GmbH
Alter Uentroper Weg 53
59071 Hamm
Telefon: 02381 – 870 700
E-Mail: hamm@vita-gesundheit.de
Fit bleiben im Winter. Mit gesunder Ernährung.
Fit bleiben im Winter – Mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung
Der Winter stellt unseren Körper vor besondere Herausforderungen. Erkältungen und Grippe sind in dieser Jahreszeit weit verbreitet. Aber keine Sorge, mit ein paar einfachen Tipps können Sie Ihr Immunsystem stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen! Bewegung: Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist wichtig. Ein täglicher Spaziergang von 30Minuten kann Wunder wirken!
Vitaminreiche Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen. Besonders wichtig sind:
Vitamin C: In Citrusfrüchten, Paprika, Brokkoli und Rosenkohl.
Vitamin D: Durch Sonnenlicht und Lebensmittel wie fetten Fisch, Eier und Pilze.
B-Vitamine: In Eiern, Milch, Fisch und Fleisch.
Sonnenlicht: Auch im Winter ist es wichtig, Zeit im Freien zu verbringen, um genügend Vitamin D zu tanken. 10-15 Minuten täglich mit unbedecktem Gesicht und Händen reichen aus. Gesunde Lebensmittel: Setzen Sie auf frische, vitaminreiche Lebensmittel wie Hagebutten, Petersilie,
Sanddorn, Grünkohl und Orangen.
Mit diesen Tipps können Sie den Winter gesund und voller Energie genießen!
Einmal mehr gilt, dass es sinnvoll ist, sich professionellen Rat, am besten bei den Profis in den Therapiezentren der VITA-Gruppe, zu holen. Hier arbeiten Experten mit physiotherapeutischer, ergotherapeutischer, osteopathischer, Reha- und ernährungsmedizinischer Ausbildung.
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