Die VITA Gesundheit in Hamm bietet Ihnen ein breit gefächertes
Angebot rund um Ihre Gesundheit an.
In unmittelbarer Nähe zum Maxipark, bieten wir eine Vielzahl von Gesundheitsleistungen an und stellen ihr individuelles Wohlbefinden in den Mittelpunkt der Behandlung.
Unsere vielseitigen Reha- und medizinischen Angebote sind stets auf Ihr Trainingsziel und Ihre persönlichen Anforderungen abgestimmt.
Nutzen Sie unseren großflächigen Fitnessbereich mit modernsten
Trainingsgeräten und Cardiogeräten oder besuchen Sie einen unserer zahlreichen Fitnesskurse. Unser Leistungsangebot wird durch unsere vielseitigen Reha-, Physiotherapie- und medizinischen Angeboten vervollständigt.
VITA Gesundheit in Hamm GmbH
Alter Uentroper Weg 53
59071 Hamm
Telefon: 02381 – 870 700
E-Mail: hamm@vita-gesundheit.de
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Trainertipp der Woche: Track deine Stärke!
Muskelaufbau zeigt sich nicht immer sofort im Spiegel oder auf der Waage. Ein zuverlässigerer Indikator: die eigene Kraftentwicklung.
Statt sich an Fotos oder Körpermaßen zu orientieren, lohnt sich der Blick auf die Trainingsgewichte und Wiederholungszahlen. Wer über Wochen und Monate hinweg mehr Gewicht bewegt oder mehr Wiederholungen schafft, macht Fortschritte - unabhängig davon, was Bild oder Maßband zeigen.
👉 Miriam erklärt im Video, wie man Kraftfortschritt sinnvoll trackt.
#trainertip #muskelaufbau #progress #krafttraining
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Aktiv und schmerzfrei durch den Sommer: Dein Guide für Bewegung und Wohlbefinden!
Genießen Sie einen aktiven und schmerzfreien Sommer voller Vitalität und Lebensfreude! Die warme Jahreszeit bietet ideale Möglichkeiten, um aktiv zu sein und die Schönheit der Natur uneingeschränkt zu erleben. Oftmals führt jedoch die Angst vor Schmerzen oder Verletzungen zu Zurückhaltung. Doch es gibt keinen Grund zur Sorge. Beachten Sie einfach einige grundlegende Regeln.
Hören Sie auf Ihren Körper. Nehmen Sie dessen Signale ernst! Richtiges Aufwärmen und Cool-Down schont Ihren Körper. Wassersportarten wie Schwimmen und Stand-Up-Paddling schonen die Gelenke und sorgen für Erfrischung. Wandern und Nordic Walking stärken die Ausdauer und ermöglichen den puren Genuss der Natur. Bleiben Sie auch zu Hause fit: Yoga und Pilates fördern Ihre Flexibilität, verbessern die Haltung und schenken innere Ruhe.
Ein beschwerdefreier und aktiver Sommer ist für jeden möglich! Vertrauen Sie auf die Expertise der Fachleute in Ihrem VITA-Therapiezentrum. Wir unterstützen Sie umfassend mit physiotherapeutischem, ergotherapeutischem, osteopathischem und ernährungsmedizinischem Know-how.
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✨Core is key✨ lautet das Motto unseres Workouts der Woche!
Trainerin Jana zeigt euch heute ein paar Übungen zur Förderung eurer Bauch - und Rumpfstabilität die ihr ganz einfach Zuhause ausführen könnt🔥
#workout #homework #rumpfstabilität #coreiskey
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