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VITA Gesundheit Alfeld – News
Bewegung nach der Arbeit 🤸♂️
Viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen – am Schreibtisch, im Auto, auf dem Sofa. Kein Wunder, dass unser Körper abends verspannt ist und sich steif anfühlt.🥴
Deshalb: Beweg dich nach der Arbeit – auch wenn’s nur kurz ist!
Schon 10–15 Minuten reichen, um Kreislauf und Muskulatur in Schwung zu bringen. Dein Körper wird’s dir danken!🙏🏼
Unsere Tipps für mehr Bewegung nach Feierabend:
• Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft
• Mobilisationsübungen für Schultern, Rücken und Hüfte
• Eine kleine Yoga- oder Dehneinheit im Wohnzimmer
• Und ganz wichtig: die Faszienrolle!
So hilft dir die Faszienrolle:
• Lockert verklebte Faszien und löst Verspannungen
• Fördert die Durchblutung
• Hilft dir, nach einem langen Tag besser zu entspannen
👉🏼Tipp: Rolle besonders die Waden, den Rücken und die Oberschenkel aus – dort spürt man das Sitzen oft am meisten.
Also: Raus aus dem Bürostuhl – rein in die Bewegung!
Was machst du nach der Arbeit, um in Bewegung zu kommen?
#VitaGesundheit #BewegungNachFeierabend #Faszienrolle #GesundBleiben #Büroalltag #Rückenfit #FeierabendRoutine
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Samstag wird besonders!
Am 17.05. erwarten euch zwei ganz besondere Kursspecials bei uns im Vita Gesundheit – seid dabei und tankt neue Energie!
In Alfeld:
Chakra Yoga mit Ricarda
🧘♀️ 12:15 – 13:15 Uhr
Finde deine Balance und bring deine Chakren in Einklang!
In Elze
Deep Work mit Maria
🔥 11:00 – 12:00 Uhr
Ein powervolles Training für Körper & Geist – fühl dich stark und fokussiert!
Kommt vorbei, macht mit und gönnt euch was Gutes!
Wir freuen uns auf euch!
#VitaGesundheit #Kursspecial #ChakraYoga #DeepWork #SamstagsPower
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Heute feiern wir EUCH – unsere wundervollen Mütter!❤️
Egal ob laut oder leise, chaotisch oder perfekt organisiert – ihr seid die echten Heldinnen des Alltags.
Mit unendlicher Liebe, Stärke und Geduld gebt ihr jeden Tag euer Bestes.
Danke für alles, was ihr seid und was ihr tut – nicht nur heute, sondern jeden einzelnen Tag.
Happy Muttertag an alle Mamas da draußen – wünscht das Vita Team 🫶🏼
#muttertag #DankeMama #heldindesalltags #LoveYouMom #mamassinddiebesten #vitagesundheit
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Wussten Sie, dass ca. jeder dritte Deutsche unter CMD leidet? 😮
Diese komplexe
Fehlfunktion zwischen Schädel und Unterkiefer kann Symptome wie Kopfschmerzen,
Zahnschmerzen und Tinnitus verursachen.
Doch keine Sorge: Unser VITA-
Physiotherapiezentrum bietet individuelle, auf Sie abgestimmte Behandlungen an. 😊
Unsere Experten arbeiten eng mit Ihnen zusammen für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. 💪💪
Lassen Sie sich von uns beraten und entdecken Sie die Möglichkeiten professioneller
Physiotherapie.
Ihr Wohlbefinden ist unsere Mission! 💪
#vitaphysiotherapie #CMD #Wohlbefinden #Lebensqualität
#gesundheit#CMDphysiotherapie #Kiefergelenksbehandlung #physiotherapiebehandlung
#kiefergelenksstörung #kiefer #physiotherapie #rinteln #elze #alfeld
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Shake des Monats: Frühlingserwachen🍓
Im Mai blühen nicht nur die Blumen – auch unser neuer Lieblingsshake erblüht in voller Pracht!🥤
Sanftes Erdbeer-Bananen-Eiweiß küsst zarte Erdbeersoße und sorgt für einen fruchtigen Frischekick, der nach Frühling schmeckt.
Perfekt für alle, die den Mai genießen und sich dabei etwas Gutes tun wollen nach dem Training 💪🏻
Jetzt probieren und den Frühling schlürfen!
#shakedesmonats #frühlingserwachen #strawberryvibes #fitnessshake #erdbeerliebe #Maishake
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Gesundheit & Kälte – ein Power-Duo!🧊
Am Dienstag, den 6. Mai um 18.30 Uhr er findet in Alfeld ein spannender Gesundheitsvortrag statt – und du solltest dabei sein!
Thema: Die Vorteile der Kälte für Körper & Geist.
Du erfährst:
• Wie Kälte dein Immunsystem stärkt
• Warum sie Schmerzen lindern kann
• Wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst
• Was Kälte mit mentaler Stärke zu tun hat
• Und wie du Kälte gezielt & sicher nutzt
Ein Abend voller Aha-Momente und wertvollem Wissen – ideal für alle, die ihrer Gesundheit einen Boost geben wollen!✅
Plätze sind begrenzt – also unbedingt anmelden!
Wir freuen uns auf dich!
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