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2 days ago

Prävention durch Bewegung & Ernährung

Liebe VITA-Freunde, 🌿
Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten – wir können jeden Tag etwas dafür tun, gesund und aktiv zu bleiben.

Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören dabei zu den wichtigsten Bausteinen der Prävention. 🏃‍♀️🥦

Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, unterstützt die Muskulatur und Beweglichkeit, kann Stress reduzieren und zu einem besseren Schlaf beitragen.

Eine ausgewogene Ernährung versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen, unterstützt den Stoffwechsel und unsere Abwehrkräfte. Dabei lohnt es sich, möglichst häufig auf frische und wenig verarbeitete Lebensmittel zu setzen.

Und das Wichtigste: Es müssen nicht immer große Veränderungen sein.
Schon kleine Schritte im Alltag können einen Unterschied machen:

✨ mehr Bewegung in den Alltag integrieren
✨ regelmäßig und ausgewogen essen
✨ ausreichend trinken
✨ eigene Ziele setzen und Schritt für Schritt umsetzen

Denn Bewegung und Ernährung ergänzen sich perfekt und können Euch dabei unterstützen, langfristig aktiv und gesund zu bleiben.

Ihr möchtet wissen, was zu Euch und Euren individuellen Bedürfnissen passt?
Wir unterstützen Euch gerne, wenns ums Thema Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden geht. 🌞🤩

Eure Gesundheit. Euer Weg. Euer VITA-Team.🤸🏼‍♀️💪🏻

#prävention #vitagesundheit #vitagesundheitlünen #ernährung #Gesundheit ... Mehr sehenWeniger sehen

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1 week ago

—— ⭐️KURSPLAN AB DEM 7.9.26 ⭐️ ——

Liebe VITA-Freunde,
es ist soweit: unser KURSPLAN ist da! ⭐️💪🏻

Ab dem 07.09.2026 kommt auch ein neuer Kurs dazu:
BODY FIT um 9Uhr🏋🏻‍♀️💪🏻🥵

Also: probiert Euch durch unsere Kurse und kommt ins Schwitzen!

Wir freuen uns auf Euch,
Euer VITA-Team 🙋🏼🤸

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Vita Gesundheit Lünen Vita Gesundheit Lünen ist in Lünen.

4 weeks ago

🎊🍀Liebe VITA-Freunde,
wir freuen uns sehr, unserem Physiotherapeuten Aziz Tlemcani herzlich zur erfolgreichen Anerkennung seiner Berufsbezeichnung als Physiotherapeut in Deutschland zu gratulieren! 👏🎓

Mit der offiziellen Urkunde darf Aziz nun seine Berufsbezeichnung in Deutschland führen – ein bedeutender Meilenstein, der sein Engagement, seinen Fleiß und seine fachliche Kompetenz widerspiegelt. 💆🏼🤓📚

Lieber Aziz, wir sind stolz, Dich in unserem Team zu haben, und wünschen Dir weiterhin viel Freude und Erfolg auf deinem beruflichen Weg. 🍀

Herzlichen Glückwunsch vom gesamten VITA-Team! 💙🧡

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Vita Gesundheit Lünen

4 weeks ago

🚨 WICHTIGE Info zur Anfahrt 🚧 ab Montag den 10.8.26

Liebe VITA-Freunde,
nun ist die Zufahrt zu uns von beiden Seiten offen 🚗 🥳 🎊

Beschränkt ist jetzt die Abfahrt: dies ist nur noch in Richtung Rundturnhalle möglich, voraussichtlich bis zum 20.08.26!

Wir sind also wieder gut mit dem Auto zu erreichen 😊 -oder auch mit dem Fahrrad 😉💪🏻🚴

Wir freuen uns auf Euch,
Euer VITA-Team 🚴🏻🤸🏼‍♀️

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4 weeks ago

☀️ Aktiv und schmerzfrei durch den Sommer! 🌿💚

Liebe VITA-Freunde,
der Sommer lädt dazu ein, die Natur zu genießen, aktiv zu sein und neue Energie zu tanken. Ob beim Spaziergang, Wandern, Radfahren, Schwimmen oder einer entspannten Yoga-Einheit – jede Bewegung tut Körper und Seele gut.

Dabei gilt: Hört auf Euren Körper. Ein kurzes Aufwärmen vor der Aktivität und ein entspanntes Cool-down danach helfen, Verletzungen vorzubeugen.
Achtet außerdem auf ausreichend Flüssigkeit und gönnt Euch zwischendurch kleine Pausen – besonders an heißen Tagen. 🌡️🌞🌴

Sollten Euch Schmerzen oder Beschwerden ausbremsen, müsst Ihr damit nicht allein bleiben. 🤕🩼
Wir begleiten Euch– von der Physiotherapie über Ergotherapie bis hin zur individuellen Trainingsplanerstellung 💪🏻

💚 Unser Ziel ist, dass Ihr den Sommer aktiv, beweglich und mit Freude genießen könnt.
Wir freuen uns auf Euch
Euer VITA-Team!

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1 month ago

Du bist Physiotherapeut*in und auf der Suche nach einer neuen Arbeitsstelle?
Dann bewirb dich bei uns! 💪🏻
Wir sind ein junges dynamisches Team, welches auf Deine Unterstützung wartet!

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