Ihre Gesundheit im Fokus – VITA
Gesundheit am Sittardsberg & Kaiserberg

VITA Gesundheit am Sittardsberg und VITA Gesundheit am Kaiserberg stehen für ein modernes, ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Therapie, Training und Prävention unter einem Dach vereint.
Unsere beiden Gesundheitszentren in Duisburg bieten Ihnen ein umfassendes Spektrum an physiotherapeutischen Leistungen, medizinischer Trainingstherapie und präventiven Gesundheitsprogrammen – individuell abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele.

Unsere Leistungen im Überblick

Therapie & Rehabilitation

Unsere therapeutischen Angebote richten sich an Menschen mit akuten oder chronischen Beschwerden, an Sportler, an Patienten nach Operationen sowie an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Lebensqualität steigern möchten:

• Klassische Physiotherapie zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der körperlichen Funktion
• Manuelle Therapie zur gezielten Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule
• Sportphysiotherapie für ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler
• Krankengymnastik am Gerät (KGG) und medizinische Trainingstherapie zur aktiven Rehabilitation
• CMD-Behandlung, craniosakrale Therapie und Skoliosebehandlung nach Schroth
• Lymphdrainage, klassische Massage, Triggerpunkt-Therapie & Kinesio-Taping
• Rehasport – ärztlich verordnet und von zertifizierten Trainern begleitet
• Hausbesuche, wenn die Mobilität eingeschränkt ist

Training & Prävention

Gesundheit beginnt mit Bewegung. Deshalb bieten wir Ihnen ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das auf modernster Diagnostik basiert:

• Individuelle Trainingspläne nach ausführlicher Eingangsanalyse
• Betreuung durch erfahrene Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten
• Gerätegestütztes Training mit Kraft- und Ausdauergeräten, Kinesis, Easy Line und vielem mehr
• Präventionskurse nach §20 SGB V – zertifiziert und von den Krankenkassen bezuschusst
• Gesundheits-Check-ups, Haltungsanalysen & Trainingsberatung

Warum VITA? Ihre Vorteile auf einen Blick

• Ganzheitliches Konzept: Therapie, Training und Prävention aus einer Hand
• Individuelle Betreuung: Persönliche Beratung und maßgeschneiderte Programme
• Moderne Ausstattung: Hochwertige Trainingsgeräte und angenehme Atmosphäre
• Zentrale Lage: Gute Erreichbarkeit in Duisburg-Süd (Sittardsberg) und Duisburg-Mitte (Kaiserberg)
• Interdisziplinäres Team: Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Reha-Experten und medizinisches Fachpersonal arbeiten Hand in Hand

Warum regelmäßiges Training aus
physiotherapeutischer Sicht unverzichtbar ist

In einer zunehmend sitzenden Gesellschaft, in der Rückenschmerzen, Übergewicht und Stress weit verbreitet sind, gewinnt regelmäßige Bewegung immer mehr an Bedeutung. Aus physiotherapeutischer Sicht ist gezieltes Training nicht nur ein Mittel zur Leistungssteigerung, sondern ein zentraler Bestandteil von Prävention, Therapie und langfristiger Gesundheitsförderung.

1. Herz-Kreislauf-System: Das Herz wird gestärkt.

Regelmäßiges Ausdauertraining – sei es durch Walking, Radfahren, Schwimmen oder das Training auf dem Crosstrainer – stärkt das Herz-Kreislauf-System nachhaltig. Das Herz arbeitet effizienter, der Blutdruck kann sich normalisieren, und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt deutlich.

Vorteile im Überblick:

• Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung
• Reduziertes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall

• Mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag

2. Gewichtsreduktion und Stoffwechselregulierung

Körperliche Aktivität erhöht den Kalorienverbrauch und unterstützt so die Gewichtsreduktion. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung hilft Training dabei, Übergewicht abzubauen und den Stoffwechsel zu regulieren.

Besonders Krafttraining ist hierbei entscheidend: Es erhöht den Grundumsatz, also die Menge an Energie, die der Körper in Ruhe verbraucht. Mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Kalorienverbrauch – selbst im Schlaf

Vorteile:

• Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
• Reduziertes Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Gelenkbeschwerden

• Langfristige Gewichtsstabilisierung

3. Mentale Gesundheit: Bewegung macht glücklich

Bewegung wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Sie fördert die Ausschüttung von Endorphinen, reduziert Stresshormone und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Schon kurze Trainingseinheiten können helfen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.

Positive Effekte:

• Stressabbau und innere Ausgeglichenheit
• Besserer Schlaf und mehr Lebensfreude

• Unterstützung bei der Burnout-Prävention

4. Stoffwechsel: Aktiv gegen Übergewicht und Diabetes

Ein aktiver Lebensstil verbessert die Insulinsensitivität und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Das ist besonders wichtig zur Vorbeugung von Stoffwechselerkrankungen wie dem metabolischen Syndrom oder Typ-2-Diabetes.

Gesundheitliche Vorteile:

• Effektive Gewichtsregulation
• Senkung des Blutzuckerspiegels

• Vorbeugung chronischer Erkrankungen

5. Immunsystem: Stärker durch Bewegung

Moderates Training stärkt das Immunsystem und macht den Körper
widerstandsfähiger gegen Infekte. Wer sich regelmäßig bewegt, ist seltener
krank und regeneriert schneller.

Wirkungen:

• Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte
• Reduktion von Entzündungsprozessen

• Schnellere Erholung nach Erkrankungen

Therapie und Training – Hand in Hand

Bei VITA Gesundheit legen wir großen Wert auf die enge Verzahnung von Therapie und Training. Unsere Patientinnen und Patienten profitieren von einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem akute Beschwerden gezielt behandelt und gleichzeitig langfristige Strategien zur Gesundheitsförderung entwickelt werden.
Nach einer physiotherapeutischen Behandlung folgt oft ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das die erreichten Fortschritte stabilisiert und weiter ausbaut. So entsteht ein nachhaltiger Weg zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Lebensqualität.

Fazit: Bewegung ist die beste Medizin

Ob zur Vorbeugung, zur Behandlung bestehender Beschwerden oder zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens – regelmäßiges Training ist aus physiotherapeutischer Sicht unverzichtbar. Wichtig ist dabei die richtige Dosierung und eine individuelle Anpassung an die persönlichen Voraussetzungen – idealerweise begleitet von erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten.

Du möchtest mehr über gesundheitsorientiertes Training erfahren oder suchst professionelle Unterstützung?

Dann sprich uns an – wir bei VITA Gesundheit am Sittardsberg und VITA Gesundheit am Kaiserberg begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude. Vereinbare noch heute ein unverbindliches Beratungsgespräch oder informiere dich über unsere aktuellen Kurse und Angebote.