Im Mittelpunkt unserer Philosophie steht die Wiederherstellung, Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Gesundheit. Eine ausführliche Beratung und Untersuchung bei ganzheitlicher Betrachtung Ihrer persönlichen Situation bilden für uns die Basis für die Planung und Gestaltung Ihrer Therapie bzw.Ihres Trainings. Dabei ist es uns besonders wichtig, dass Sie sich in unserer Einrichtung wohlfühlen und die Zeit störungsfrei genießen können.
VITA Gesundheit in Dortmund Ostwall
VITA Gesundheit
Ihr Partner für Gesundheit und Bewegung
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VITA Gesundheit Dortmund am Ostwall
In unserer wunderschönen Jugendstilvilla bieten wir Ihnen ein breites Angebot aus der Physiotherapie, der medizinischen Trainingstherapie sowie aus den Bereichen Fitness und Prävention. Wir sind davon überzeugt, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Leben ist.
Weitere Informationen unter https://vitaphysio-dortmund.
KONTAKT
VITA Gesundheit am Ostwall
Am Ostwall 23
44135 Dortmund
Weitere Informationen unter https://vitaphysio-dortmund.
ÖFFNUNGSZEITEN
Physiotherapie
Reha
Gesundheitstraining
Mo. -Do.
7:00 - 20:00 Uhr
Fr.
07:00 - 18:00 Uhr
Sa.
Nach Vereinbarung
So.
Geschlossen
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Sitzen Sie täglich stundenlang am Schreibtisch? Das ist keine Seltenheit, denn die Deutschen verbringen im Durchschnitt über zehn Stunden am Tag im Sitzen – bei der Arbeit, in der Freizeit oder unterwegs. Doch das ausgedehnte Sitzen kann unserem Rücken erheblich schaden und ist zudem ein Risikofaktor für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck.
Die gute Nachricht: Mit einfachen Bewegungsübungen direkt am Arbeitsplatz können Sie Rückenschmerzen vorbeugen und gleichzeitig Ihre Fitness steigern. Ganz ohne großen Zeitaufwand oder besondere Ausrüstung. Jede halbe Stunde ein paar Minuten investieren – das reicht oft schon aus.
Wie wäre es zum Beispiel mit diesen Übungen:
- Strecken Sie sich regelmäßig und ändern Sie Ihre Sitzposition.
- Kreisen Sie Ihre Schultern und neigen Sie den Kopf sanft in alle Richtungen.
- Machen Sie einfache Dehnübungen, wie das Zusammenziehen der Schultern oder das Beugen des Oberkörpers nach vorne.
Diese kleinen, aber effektiven Übungen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren. Der Schlüssel liegt in der Regelmäßigkeit – machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich täglich zu bewegen.
Für detaillierte Anleitungen und professionelle Unterstützung stehen Ihnen die Experten der VITA-Physiotherapie-Praxis zur Seite. Besuchen Sie uns und holen Sie sich persönliche Tipps, um Ihren Rücken gesund und fit zu halten!
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