Vita Gesundheit in Hamm

2 days ago

Yoga für Anfänger
Yoga ist viel mehr als nur eine Übungsroutine – es ist eine Reise zu innerer Ruhe und besserem Wohlbefinden. In Deutschland haben bereits Millionen Menschen den Nutzen von Yoga für sich entdeckt. Vielleicht zählen Sie bald auch dazu?
Egal, ob Sie sich zu den Anfängern oder den Erfahrenen zählen: Jeder kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter oder gesundheitlichem Zustand. Der Ursprung von Yoga liegt tief verwurzelt in Indien und es vereint Körper, Geist und Seele durch Asanas (Bewegungsübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation zu einem harmonischen Ganzen.
Bei der VITA-Gruppe stehen Ihnen erfahrene Yoga-Lehrer zur Seite, die Ihnen helfen, die für Sie passenden Übungen zu finden und Ihre individuelle Reise zu beginnen. Ob Hatha-Yoga oder Vinyasa – bei uns finden Sie die Unterstützung, die Sie brauchen.
Erfahren Sie die Vorzüge von Yoga: Stressabbau, Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Stimmung sind nur der Anfang. Machen Sie Yoga zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags und spüren Sie die positive Veränderung. Besuchen Sie unsere Kurse und lassen Sie sich von kompetenten Lehrern begleiten, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen.
Wagen Sie den ersten Schritt in eine gesündere und ausgeglichenere Zukunft. Unser Team bei der VITA-Gruppe freut sich darauf, Sie auf Ihrer persönlichen Yoga-Reise zu unterstützen. Melden Sie sich heute noch für eine Probestunde an und erleben Sie, wie viel Freude und Gesundheit Yoga Ihnen bringen kann. ... Mehr sehenWeniger sehen

Vita Gesundheit in Hamm

2 weeks ago

Wussten Sie, dass aktive Sportlerinnen und Sportler je nach Leistungsprofil bis zu 100 Prozent mehr Proteine als weniger aktive Menschen benötigen? Proteine, auch als Eiweiße bekannt, sind entscheidend für den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Doch keine Sorge, eine gesunde, eiweißreiche Ernährung deckt diesen Bedarf in der Regel vollkommen ab! Wichtig ist, dass Sie die erhöhte Proteinzufuhr direkt nach der sportlichen Aktivität in Ihren Ernährungsplan integrieren, um die muskuläre Proteinbiosynthese optimal zu unterstützen.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihren individuellen Proteinbedarf an Ihren Leistungsstand anpassen? Unsere Physiotherapie-Experten im VITA-Gesundheitszentrum stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Denn Ihre Gesundheit und Ihr sportlicher Erfolg liegen uns am Herzen. Besuchen Sie uns in einem unserer Zentren in Ihrer Nähe und lassen Sie sich professionell beraten! ... Mehr sehenWeniger sehen

Vita Gesundheit in Hamm

2 weeks ago

Richtig atmen kann man lernen

Wussten Sie, dass wir täglich etwa 20.000 mal atmen? Doch richtiges Atmen ist eine Kunst, die wir erlernen können. Eine korrekte Atmung spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, da sie die Sauerstoffaufnahme optimiert, die Herzfrequenz senkt und den Blutdruck reguliert. Besonders in stressigen Situationen neigen wir dazu, nur oberflächlich durch den Brustkorb zu atmen, was nicht optimal ist. Stattdessen sollten wir die Bauchatmung fördern, bei der sich der Bauch beim Einatmen nach außen wölbt und die Lunge mit Luft füllt. Dies ist entspannend und fördert die Verdauung.
Möchten Sie Ihre Atemtechnik verbessern und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? In der VITA-Gruppe stehen Ihnen Experten zur Seite, die Ihnen durch ein ganzheitliches Therapieprogramm helfen, das Atmen zu trainieren und zu optimieren. Lassen Sie sich professionell begleiten und entdecken Sie, wie richtiges Atmen Ihren Alltag positiv beeinflussen kann. Machen Sie den ersten Schritt zu einem bewussteren Leben und kontaktieren Sie noch heute Ihren Experten im VITA-Physiotherapie-Zentrum! ... Mehr sehenWeniger sehen