Die VITA Gesundheit in Hamm bietet Ihnen ein breit gefächertes
Angebot rund um Ihre Gesundheit an.
In unmittelbarer Nähe zum Maxipark, bieten wir eine Vielzahl von Gesundheitsleistungen an und stellen ihr individuelles Wohlbefinden in den Mittelpunkt der Behandlung.
Unsere vielseitigen Reha- und medizinischen Angebote sind stets auf Ihr Trainingsziel und Ihre persönlichen Anforderungen abgestimmt.
Nutzen Sie unseren großflächigen Fitnessbereich mit modernsten
Trainingsgeräten und Cardiogeräten oder besuchen Sie einen unserer zahlreichen Fitnesskurse. Unser Leistungsangebot wird durch unsere vielseitigen Reha-, Physiotherapie- und medizinischen Angeboten vervollständigt.
VITA Gesundheit in Hamm GmbH
Alter Uentroper Weg 53
59071 Hamm
Telefon: 02381 – 870 700
E-Mail: hamm@vita-gesundheit.de
Vereinbare jetzt Deinen Physio- oder Ergotherapie-Termin.
Prävention durch Bewegung und Ernährung
Der Schlüssel zu einem gesunden und lebendigen Leben liegt in der Vorbeugung. Stellen Sie sich vor, Krankheiten abwehren zu können, bevor sie entstehen – das ist durch Aktivität und Ernährung möglich.
Viele chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzprobleme und Übergewicht stehen in Zusammenhang mit unserer Lebensweise. Bewegung stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, schützt vor Verletzungen, verringert Stress und fördert einen besseren Schlaf. Eine gesunde Ernährung stärkt die Abwehrkräfte, reguliert den Stoffwechsel und schützt die Zellen. Wichtig ist, dass Sie auf frische und unverarbeitete Lebensmittel achten. Aktivität und Ernährung ergänzen sich hierbei perfekt.
Kleine Schritte können Ihnen den Einstieg erleichtern: setzen Sie sich konkrete Ziele, integrieren Sie Bewegung in Ihren Alltag, planen Sie Mahlzeiten, trinken Sie ausreichend Wasser und suchen Sie gegebenenfalls Unterstützung.
Für individuelle Empfehlungen in den Bereichen Bewegung und Ernährung steht Ihnen das VITA-Therapiezentrum zur Verfügung. Die Experten mit physiotherapeutischer, ergotherapeutischer und osteopathischer Ausbildung unterstützen Sie dabei, gesund zu bleiben und Ihr Leben aktiv zu gestalten.
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VITA läuft!
Hier bekommt ihr unsere Eindrücke vom 17. AOK-Firmenlauf in Hamm.
Ein ganz herzliches Dankeschön geht an alle, die unter unserer Flagge mit dabei waren und Teil unserer großartigen VITA-Community sind 🧡
#Firmenlauf #aokfirmenlauf #hamm #vitaläuft #vitagesundheit
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Trainertipp der Woche: Track deine Stärke!
Muskelaufbau zeigt sich nicht immer sofort im Spiegel oder auf der Waage. Ein zuverlässigerer Indikator: die eigene Kraftentwicklung.
Statt sich an Fotos oder Körpermaßen zu orientieren, lohnt sich der Blick auf die Trainingsgewichte und Wiederholungszahlen. Wer über Wochen und Monate hinweg mehr Gewicht bewegt oder mehr Wiederholungen schafft, macht Fortschritte - unabhängig davon, was Bild oder Maßband zeigen.
👉 Miriam erklärt im Video, wie man Kraftfortschritt sinnvoll trackt.
#trainertip #muskelaufbau #progress #Krafttraining
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