Ihr Spezialist für Physiotherapie, Rehasport & Gesundheitstraining in Monheim

Die Manuelle Therapie (MT) ist ein spezialisiertes physiotherapeutisches Behandlungskonzept zur gezielten Untersuchung und Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Im Mittelpunkt steht die aktive Mitarbeit der Patient:innen, um Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit nachhaltig zu verbessern.

Nach einer fundierten physiotherapeutischen Befundung entwickeln unsere speziell ausgebildeten Therapeut:innen ein individuelles Behandlungskonzept. Aktive Übungen zur Mobilisation und Kräftigung bilden dabei den Schwerpunkt der Therapie. Manuelle Techniken, werden nur ergänzend eingesetzt, um die aktive Therapie optimal zu unterstützen.

Ziele der Manuellen Therapie:

• Aktive Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
• Förderung der eigenen Belastbarkeit im Alltag
• Reduktion von Schmerzen durch funktionelle Therapie
• Nachhaltige Verbesserung von Bewegungsabläufen

Die Manuelle Lymphdrainage (MLD) wird in unserer Praxis ausschließlich unterstützend bei orthopädischen und chirurgischen Krankheitsbildern eingesetzt. Ziel ist es, Schwellungen zu reduzieren und die Voraussetzungen für eine schnelle Rückkehr in die aktive Bewegungstherapie zu schaffen.

Die MLD ist dabei zeitlich begrenzt und ergänzt die aktive physiotherapeutische Behandlung.

Ziele der Manuellen Lymphdrainage:

• Reduktion postoperativer oder verletzungsbedingter Schwellungen
• Unterstützung der Wund‑ und Geweberegeneration
• Förderung der Mobilität
• Schneller Übergang in aktive physiotherapeutische Maßnahmen

Die Physikalische Therapie nutzt natürliche und physikalische Reize zur Unterstützung des Heilungsprozesses. Je nach Indikation kommen Wärme‑ oder Kälteanwendungen, Elektrotherapie oder Ultraschall zum Einsatz. Diese Therapieform wird ergänzend eingesetzt.

Anwendungsbereiche:

• Akute und chronische Schmerzen
• Muskelverspannungen
• Arthrose und rheumatische Erkrankungen
• Unterstützung der Regeneration

Der Return to Sport‑ beziehungsweise Return to Activity‑Prozess basiert bei uns auf dem Testverfahren des OS‑Instituts. Mithilfe standardisierter funktioneller Tests beurteilen wir Kraft, Beweglichkeit, Bewegungsqualität und Belastbarkeit von Sportler:innen.

Die Ergebnisse bilden die Grundlage für fundierte Entscheidungen zur sicheren Rückkehr in Alltag, Training oder Wettkampf und ermöglichen eine objektive, sportartspezifische Belastungssteuerung.

Unsere orthopädische Rehabilitation bei VITA Gesundheit in Monheim richtet sich an Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates sowie an Patientinnen und Patienten nach operativen Eingriffen. Ziel ist es, Stabilität, Mobilität und Muskelkraft systematisch wieder aufzubauen und die Belastbarkeit im Alltag nachhaltig zu verbessern.

Ob nach einer orthopädischen Operation oder bei Rücken-, Gelenk- und Muskelbeschwerden– durch individuell abgestimmte Trainings- und Therapieeinheiten fördern wir die funktionelle Beweglichkeit, stärken geschwächte Muskulatur und beugen Folgebeschwerden gezielt vor. Die Programme sind praxisnah, strukturiert und auf eine langfristige Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit ausgerichtet.

Für Menschen mit eingeschränkter Lungenfunktion oder chronischen Atemwegserkrankungen bieten wir bei VITA Gesundheit in Monheim spezialisierte Reha Kurse im Bereich der pneumologischen Rehabilitation an. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung der Atemtechnik, die Steigerung der Ausdauer sowie die gezielte Koordination von Atmung und Bewegung.

Durch strukturierten Lungensport und therapeutisch begleitete Trainingseinheiten erhöhen wir die körperliche Belastbarkeit und unterstützen eine  effizientere Sauerstoffaufnahme. Das Training erfolgt in einer geschützten, professionell betreuten Umgebung, sodass Sicherheit, individuelle Anpassung und kontinuierliche Fortschritte gewährleistet sind.

Ergänzend zu unseren Reha Kursen ermöglichen wir mit unserem Rehabilitationsabonnement bei VITA Gesundheit in Monheim ein gezieltes Gesundheitstraining an modernen Trainingsgeräten. Das Reha-Abo eignet sich sowohl als unterstützende Maßnahme während der Rehabilitation als auch als nachhaltige Anschlusslösung nach einer abgeschlossenen Reha.

Nach einer individuellen Geräteeinweisung erstellen wir einen Trainingsplan, der exakt auf Ihren aktuellen Rehabilitationsstand abgestimmt ist. So wird die erreichte Stabilität gefestigt, die Muskulatur weiter aufgebaut und die langfristige Belastbarkeit gesichert. Das Reha-Abo stellt damit eine ideale Ergänzung zur klassischen Rehabilitation dar.

Das Training an den medizinischen Milon-Geräten ermöglicht ein besonders sicheres, zeiteffizientes und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining. Die Geräte stellen sich automatisch auf Ihre persönlichen Trainingsparameter ein und gewährleisten so eine optimale Belastungssteuerung.

Durch die digitale Trainingssteuerung werden Fortschritte dokumentiert und der Trainingsplan regelmäßig angepasst. Das Milon-Training eignet sich ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, da es kontrolliert, strukturiert und individuell abgestimmt durchgeführt wird.

Ergänzend zum Krafttraining bietet die VITA Gesundheit in Monheim mit dem Five-Konzept ein gezieltes Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Flexibilität und zur Entlastung des

Bewegungsapparates. Durch spezielle Bewegungsreize werden verspannte Muskelketten gelöst und die natürliche Bewegungsfreiheit wiederhergestellt. Five eignet sich besonders bei Rücken- und Gelenkbeschwerden, einseitigen Belastungen im Alltag oder zur präventiven Gesundheitsförderung. In Kombination mit dem Milon-Training entsteht ein ganzheitliches Trainingskonzept aus Kraft, Stabilität und Mobilität.

Ein nachhaltiger Trainingserfolg basiert auf fachlicher Begleitung. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer führen eine individuelle Anamnese sowie eine Zielanalyse durch und erstellen darauf aufbauend einen persönlichen Trainingsplan.

Durch regelmäßige Trainingskontrollen und Anpassungen stellen wir sicher, dass Belastung, Intensität und Trainingsumfang optimal auf Ihre Entwicklung abgestimmt sind. So bleibt Ihr Training effektiv, sicher und nachhaltig.

Im Personal Training stehen Sie im Mittelpunkt. Jede Trainingseinheit wird individuell geplant und persönlich begleitet. Zu Beginn erfolgt eine umfassende Anamnese sowie eine präzise Zieldefinition, auf deren Basis ein strukturierter Trainingsplan erstellt wird. Während des Trainings achten unsere Trainerinnen und Trainer bei VITA Gesundheit in Monheim auf eine korrekte Übungsausführung, eine sinnvolle Belastungssteuerung und eine kontinuierliche Weiterentwicklung Ihres Leistungsniveaus.

Das Personal Training eignet sich besonders für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder spezifischen Trainingszielen. Ob bei Rücken- und Gelenkbeschwerden, im Rahmen eines präventiven, gesundheitsorientierten Trainings oder beim Wiedereinstieg nach Verletzungen oder längeren Trainingspausen – das Training wird exakt an Ihre individuelle Situation angepasst. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität nachhaltig zu verbessern und ein sicheres Training unter fachlicher Betreuung zu gewährleisten.

Durch flexible Terminvereinbarungen lässt sich das 1:1 Training optimal in Ihren Alltag integrieren. Je nach Zielsetzung kann das Training an modernen Geräten oder funktionell erfolgen und kombiniert gezielt Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitselemente. Auch als Ergänzung zu Rehabilitationsmaßnahmen oder zum bestehenden Gesundheitstraining bietet das Personal Training eine effektive und individuelle Lösung.

Ein nachhaltiger Trainingserfolg entsteht durch die richtige Kombination aus Bewegung und Ernährung. Deshalb ist eine individuelle Ernährungsplanung fester Bestandteil unseres Personal Trainings bei VITA Gesundheit in Monheim.

Auf Grundlage einer detaillierten Ernährungsanalyse entwickeln wir ein zielorientiertes und alltagstaugliches Ernährungskonzept, dass Ihre Trainingsziele optimal unterstützt. Ob Gewichtsmanagement, Verbesserung der Körperzusammensetzung oder Leistungssteigerung – die Ernährung wird systematisch in das Gesamtkonzept integriert und kontinuierlich angepasst. So entsteht ein strukturiertes Ernährungsmanagement, das langfristig umsetzbar ist und nachhaltige Ergebnisse ermöglicht.

Unsere zertifizierten Präventionskurse nach §20 SGB V werden angeboten und sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kurse basieren auf wissenschaftlich fundierten Trainingskonzepten und dienen der gezielten Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Haltung und allgemeiner Fitness.

Im Rahmen unserer §20-Kurse bieten wir unter anderem Milon- und Mobi-Kurse an, die ein strukturiertes Kraft- und Beweglichkeitstraining ermöglichen. Während Milon vor allem auf ein kontrolliertes, gerätegestütztes Krafttraining ausgerichtet ist, fokussiert sich Mobi auf Mobilisation, Beweglichkeit und funktionelle Stabilität.

Ergänzend führen wir die Bauchwegstudie durch, die sich gezielt mit der Reduktion von Körperfett im Bauchbereich und der Verbesserung der Rumpfstabilität beschäftigt. Zusätzlich bieten wir in regelmäßigen Abständen zertifizierte Pilates-Kurse an, die ebenfalls nach §20 SGB V anerkannt sind und eine Kombination aus Kräftigung, Beweglichkeit und Körperkontrolle vermitteln.

Alle Präventionskurse bei VITA Gesundheit in Monheim werden von qualifiziertem Fachpersonal betreut und sind so konzipiert, dass sie sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen eine sichere und effektive Trainingsgrundlage bieten.

Ein nachhaltiger Präventionserfolg beginnt mit einem klaren Verständnis der eigenen körperlichen Ausgangssituation. Daher ergänzen wir unsere Präventionsangebote, durch individuelle Ernährungsberatung und professionelle Körperfettanalysen.

Auf Basis einer strukturierten Analyse erhalten Sie eine Einschätzung Ihrer Körperzusammensetzung sowie Empfehlungen zur Optimierung Ihrer Ernährung. Die Beratung dient als Orientierung für einen gesunden, alltagstauglichen Lebensstil und unterstützt Ihre Trainingsziele sinnvoll.

Durch die Kombination aus Präventionskursen, Ernährungsberatung und objektiver Körperanalyse entsteht bei VITA Gesundheit in Monheim ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung.

Unsere Saunalandschaft bietet optimale Voraussetzungen für Entspannung und Regeneration. Regelmäßige Saunagänge fördern die Durchblutung, unterstützen den Stoffwechsel und tragen zur Lockerung der Muskulatur bei. Gleichzeitig wird das Immunsystem aktiviert und der Körper bei der Regeneration nach Training oder Therapie unterstützt.

Im angeschlossenen Ruheraum finden Sie einen geschützten Rückzugsort, um bewusst abzuschalten und neue Energie zu tanken. Die Kombination aus Wärme, Ruhe und Erholung schafft einen idealen Ausgleich zu körperlicher Belastung und beruflichem Alltag.

Sanfte Bewegungsformen wie Yoga fördern Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance. Unsere Yogakurse eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und stellen eine wertvolle Ergänzung zu Training und Therapie dar.

Durch gezielte Atemübungen, kontrollierte Bewegungsabläufe und bewusste Entspannungstechniken wird das Körperbewusstsein gestärkt und mentale Ausgeglichenheit gefördert. Yoga unterstützt die Beweglichkeit, reduziert muskuläre Spannungen und hilft dabei, Stress nachhaltig abzubauen.

Für zusätzliche Entspannung und Wohlbefinden stehen Ihnen bei moderne Regenerationsangebote wie das Solarium und die Hydrojet-Massageliege zur Verfügung. Das Solarium kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen und sorgt für eine angenehme Wärmewirkung auf den Körper.

Die Hydrojet-Massageliege ermöglicht eine gezielte Tiefenentspannung der Muskulatur durch sanften Wasserdruck. Sie eignet sich besonders zur Regeneration nach Training oder Therapie und bietet eine effektive Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. So entsteht bewusste Erholungszeit für Körper und Geist.