Kinderkurse im VITA – das ist VITA FitKids
Wer rastet, der rostet. Dieses alte Sprichwort gilt generationenübergreifend und deshalb startet VITA mit Bewegung bereits in jungen Jahren.
Hierbei spielen verschiedene Aspekte eine wesentliche und wichtige Rolle: es geht um die Förderung der Entwicklung, denn durch Bewegung Lernen wir für das Leben. Je früher damit begonnen wird, desto nachhaltiger wird die Entwicklung, aber auch das Verständnis für die Notwendigkeit geschaffen. Ein Grundstock, um ein Leben lang fit und aktiv zu bleiben.
Aus diesen Gründen fördern wir im VITA Gesundheit bereits im Kindesalter die Bewegung – durch gezielte, kindgerechte Übungen und Kurse durch motivierte Trainer. Wir schaffen damit die Möglichkeit, den Körper durch Bewegung besser kennen zu lernen, aber auch die Basis für das Verständnis der Notwendigkeit von Bewegung zu festigen.
Die aktuelle Bewegungsempfehlung der World Health Organization (WHO) für Kinder und Jugendliche in einem Alter von 5 bis 17 Jahren liegt bei mindestens 60 Minuten täglich. Dabei sollte man während der Belastung ein Aktivitätsziel mit einer mittleren bis hohen Intensität anstreben. Das bedeutet, anstrengender als spazieren zu gehen, allerdings auch kein bestimmter Leistungssport. Aktuelle Studien, wie zum Beispiel die Studie zu Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland (KiGGS) zeigen, dass ca. 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen sich nicht ausreichend entsprechend dieser Empfehlung bewegen.
Aber warum sollte Bewegung auch in dem Leben Ihres Kindes eine bedeutende Rolle haben?
Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Mittlerweile wird dieser allerdings durch verschiedene Faktoren im Alltag, die zu inaktiven Lebensgewohnheiten führen, stark beeinflusst. Dazu gehören zum Beispiel langes sitzen im Unterricht, Fernsehen oder Spielen und Chatten am Computer. Desweiteren haben Studien der WHO ergeben, dass die Corona Pandemie in den vergangenen Jahren ebenfalls den Bewegungsmangel festigte. Freizeitangebote waren nur beschränkt bis gar nicht möglich. Zudem fehlten den Kindern durch das Homeschooling die soziale Interaktion und die gewohnten Bewegungsangebote. Das spiegelt sich heute wieder. Die Kinder sind tendenziell langsamer, weniger ausdauernd und haben schlechtere koordinative Fähigkeiten. Diese Defizite haben massive Auswirkungen auf die Entwicklung und sind selbst im Erwachsenenalter noch spürbar.
Wir bei VITA möchten den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder nutzen und durch Spiele zum Lernen anregen.
Welche Vorteile und welchen Nutzen hat Bewegung?
Regelmäßige Aktivität wirkt sich positiv auf die körperliche, psychosoziale und geistige Gesundheit aus. Zudem kann die Verbindung von Bewegung, Spiel und Sport einen wichtigen Beitrag zur sozialemotionalen Persönlichkeitsentwicklung leisten. Bewegung hilft außerdem, Kompetenz im Umgang mit Gefahren und Risiken zu entwickeln.
Was bedeutet das genau für ihr Kind?
Während der Kindergarten- und Grundschulzeit werden die wichtigsten biologischen und psychosozialen Grundlagen für das weitere Leben geschaffen und erlernt. Bewegung hat eine bedeutende Rolle bei dieser Entwicklung Ihres Kindes. Motorische Fähigkeiten, wie zum Beispiel Ausdauer und Kraft, und kognitive Fähigkeiten, wie zum Beispiel Aufmerksamkeit, Erinnerung und Kreativität, können durch körperliche Aktivität gefördert werden.
Ein weiterer Punkt sind die koordinativen Fähigkeiten, wie zum Beispiel Geschicklichkeit. Ihr Kind lernt Bewegungen möglichst effizient und präzise auszuführen.
Außerdem fördert körperliche Aktivität den Stoffwechsel und somit auch die Festigung der Knochen und die Entwicklung der Muskeln und Organe. Die Bildung von Nervenzellen im Gehirn wird unterstützt, wodurch nachweislich das Konzentrationsvermögen verbessert wird.
Im Kindesalter ist es wichtig, sich mit der Schwerkraft auseinanderzusetzten und so den Gleichgewichtssinn zu stärken. Durch Bewegung wird die Wahrnehmung des Kindes geschult, wodurch wiederum die Raumerfahrung und das Körperbewusstsein verstärkt werden. Diese Körpererfahrungen sind wichtig für eine positiv empfundene Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein Ihres Kindes.
Um die oben genannten Vorteile von Bewegung zu erreichen, braucht es keinen bestimmten Trainingsplan. Sobald sich ein Kind selbstständig bewegen kann, versucht es dies umzusetzen und interessiert sich für jegliche Dinge die mit Bewegung in Verbindung stehen (z.B. Bälle). Bis zu einem Alter von 12 Jahren ist es wichtig, durch eine vielfältige Bewegung alle körperlichen und geistigen Bereiche der Kinder anzusprechen und ihnen die Freude an Bewegung zu vermitteln. Erst ab einem Alter von 12 Jahren wird ein bestimmtes Interesse entwickelt, einer bestimmten Sportart nachzugehen.
Wie setzten wir das im VITA Gesundheit um?
In unseren Bewegungskursen im VITA Gesundheit am Sittardsberg wollen wir Ihren Kindern die Freude an Bewegung näher bringen. Wir schaffen einen Ausgleich zum Schulalltag, wo ohne Leistungsdruck gelernt werden kann.
Durch Bewegungsspiele mit einem Mix aus verschiedenen Bewegungsanforderungen trainieren Ihre Kinder bei uns automatisch Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Zudem können sie ihrer Kreativität beim Spiel freien Lauf lassen.
Ziel unserer Bewegungskurse ist die Körperwahrnehmung Ihres Kindes zu verbessern und die Bewegungsfähigkeit zu steigern. Zudem möchten wir die mentale Gesundheit fördern und den Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins unterstützen. Weitere grundlegende Ziele sind die Stärkung von Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislauf-System, Immunsystem, Stoffwechsel und Lunge.
Wenn sich ein Mensch bereits früh an Bewegung und körperliche Aktivität gewöhnt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass dieses Verhalten auch im Erwachsenenalter mit Freude weitergeführt wird. Die starke Bewegungseinschränkung der Kinder und Jugendlichen heutzutage wird einen massiven negativen Einfluss im späteren Leben haben, da ein Großteil der Zivilisationserkrankungen auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen ist.
Wir leben in einer Gesellschafft die immer älter, aber auch immer kränker wird. Körperliche Aktivität sowie Präventionsangebote werden immer wesentlicher um chronische Erkrankungen, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Gesundheitsberater und Ärzte versuchen zunehmend die Gesellschaft für eine gesundheitsbewusste Lebensart zu sensibilisieren.
Warum dann nicht schon im Kindesalter damit anfangen?