Vita Gesundheit Eschwege fühlt sich fröhlich.

4 days ago

Der Winter naht mit großen Schritten, und während manche von uns sich auf gemütliche Abende am Kamin freuen, plagen andere die Gedanken an Erkältungen und energielose Tage. Doch das muss nicht sein! Mit ein paar simplen Strategien können Sie die kalte Jahreszeit gesund und fit überstehen. Lassen Sie sich von unseren vier Tipps inspirieren, wie Sie auch im Winter gesund und aktiv bleiben können.

1. **Bewegung an der frischen Luft**: Ein täglicher Spaziergang oder eine Joggingrunde im Park kann Wunder für Ihre Abwehrkräfte und Ihre Laune bewirken. Es muss kein Marathon sein – moderates, aber regelmäßiges Training stärkt Ihr Immunsystem und baut Stress ab.

2. **Jahreszeitengerechte Ernährung**: Setzen Sie auf Winter-Gemüse wie Kohl und Wurzelgemüse. Diese vitaminreichen Nahrungsmittel versorgen Ihren Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die er benötigt, um stark und gesund zu bleiben.

3. **Frische Luft in Innenräumen**: Richtiges Lüften verbessert nicht nur die Luftqualität, sondern beugt auch der Verbreitung von Viren vor. Stoßlüften Sie regelmäßig und schaffen Sie ein angenehmes Raumklima, um Müdigkeit und Konzentrationsverlust zu verhindern.

4. **Ruhe bewahren bei Infektionen**: Falls Sie doch einmal von einer Erkältung erwischt werden, gönnen Sie sich genügend Ruhe und Schlaf. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Möchten Sie noch mehr über eine gesunde Winterroutine erfahren? Dann kontaktieren Sie uns. Wir helfen Ihnen gerne dabei, die richtige Balance zwischen Bewegung, Ernährung und Entspannung zu finden, um fit und gesund durch den Winter zu kommen. Bleiben Sie gesund! 🧡🩵

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Vita Gesundheit Eschwege

2 weeks ago

✨ GEWINNSPIEL ✨

Das letzte Gewinnspiel für dieses Jahr und es hat uns wieder eine menge Spaß und Freude bereitet, so viele tolle Sachen an euch verschenken zu dürfen 🎁

Wer nimmt das neue Jahr nicht gerne zum Anlass für Veränderungen? Wenn es dir genauso geht, haben wir hier heute ein tolles rundum Paket für dich zu gewinnen, dieses beinhaltet
🎁 einen Monat Gesundheitstraining bei Vita Gesundheit
🎁 ein Einkaufstraining oder ein Kühlschrank-Check von Ernährungsberaterin Luisa loves food
🎁 eine BIA-Messung mit Auswertung und Beratung vom Gesundheitszentrum Deubener

Mit nur drei kleinen Schritten zum Gewinn und damit zu deinem gesundenden Start in das Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
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✨ erzähl uns in den Kommentaren von deinen persönlichen Gesundheitszielen und markiere eine weitere Person, der du ebenfalls dieses gesunde Starterpaket wünschst

Viel Glück!🍀 Erhöhe deine Gewinnchance und mach bei uns auf Facebook und Instagram mit.
Das Gewinnspiel geht bis zum 5.01.24, 23:59 Uhr. Die Auslosung des Gewinners erfolgt per Zufallsprinzip. Der oder die Glückliche wird im Neujahr von uns per Direktnachricht kontaktiert.
Diese Aktion steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Verantwortlich ist der Veranstalter Gesunder Werra-Meißner-Kreis GmbH. ... Mehr sehenWeniger sehen

Vita Gesundheit Eschwege

3 weeks ago

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