Ihr Spezialist für Physiotherapie, Gesundheitstraining, Prävention, Med. Fitnesstraining und Gesundheitsberatung in Dortmund am Ostwall

Unsere Trainingsfläche bietet zum einen Training an hochmodernen Geräten und zum anderen Training im funktionellen Bereich an.
Damit wir gemeinsam Ihre Trainingsziele realisieren können, führen wir zu Beginn einen intensiven Erstcheck mit Funktionsanalyse durch. Hierbei werden neben einem ausführlichen persönlichen Gespräch Tests zu Ihrer Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Ihren koordinativen Fähigkeiten durchgeführt. Nur so ist es uns möglich, einen individuellen und zielführenden Trainingsplan zu erstellen.
Die intensive und individuelle Betreuung steht für uns dabei im Vordergrund. In den beiden ersten sechzig minütigen Terminen steht Ihnen einer unser Trainer bzw. Physiotherapeuten allein zur Verfügung. Auch danach findet Ihr Training nur unter professioneller Aufsicht statt.

Um Ihren Trainingsplan so individuell und zielführend wie möglich zu erstellen, ist eine intensive Funktionsanalyse zu Beginn zwingend notwendig.

Kraft:
An speziell hierzu konzipierten Geräten messen wir Ihre isometrische Kraft, um Kraftdefizite, Dysbalancen und Problembereiche aufzudecken.

Ausdauer:
Über einen IPN Test bestimmen wir Ihr Fitnesslevel und die ideale Trainings-Pulsfrequenz.

Koordination/ Beweglichkeit:
Hierzu findet eine intensive Untersuchung durch unsere Physiotherapeuten statt, die unter zur Hilfenahme von bestimmten Hilfsmitteln, eingeschränkte Bereiche und Defizite ermitteln und diese Erkenntnisse in den Trainingsplan mit einfließen lassen.

Wenn Ihnen eine permanente 1:1 Betreuung durch unseren speziell ausgebildeten Trainer bei allen Ihren Trainingseinheiten wichtig ist, ist das Personaltraining genau das Richtige für Sie.

Auch hierbei steht zu Beginn ein intensiver Erstcheck mit Funktionsanalyse, um einen individuellen und zielführenden Trainingsplan zu erstellen.

Anders als im normalen Fitnessabo werden Sie im Personaltraining immer vom selben Trainer betreut, der nur Ihnen in Ihren Trainingseinheiten motivierend und unterstützend zur Seite steht.

Ihr Personaltrainer erarbeitet gemeinsam mit Ihnen realisierbare Trainingsziele und passt Ihren Trainingsplan kontinuierlich an die Trainingsfortschritte an.

Unsere Vibrationsplatten können sowohl als Trainings- als auch als Entspannungsgerät genutzt werden.
Im Bereich Training intensivieren wir durch die Vibration das herkömmliche funktionelle Training und steigern hier die Trainingseffekte. Das Besondere ist hierbei, dass nicht mit hohen Lasten trainiert werden muss, um gute Ergebnisse zu erzielen. Hierbei reichen schon 2- 3 Trainings von 15-20 Minuten auf der Vibrationsplatte pro Woche, um spürbare Effekte zu erzielen.
Im Bereich Entspannung setzen wir unsere Vibrationsplatten auch zur Massage ein. Durch die Reize wird die Muskulatur lockerer und besser durchblutet. Hier gibt es spezielle Übungen, die einen neuronal anregenden Effekt haben. Der Wohlfühl-Effekt stellt sich hier oft schon nach einer Minute ein.
Für nähere Informationen zur Wirkungsweise und Trainingsmöglichkeiten steht Ihnen unser Trainerteam jederzeit zur Verfügung.

Als erfahrener Physiotherapeut und Sektoraler Heilpraktiker auf dem Gebiet der Physiotherapie steht Ihnen unser fachlicher Leiter bei chronischen, aber auch akuten Beschwerden am Bewegungsapparat mit Rat und Tat zur Seite. Kontaktieren Sie uns und vereinbaren kurzfristig einen Termin zur Besprechung und Untersuchung.

Kontakt – jerry.panten@vita-gesundheit.de

Unser Ziel ist es, Sportler aus dem Amateur- und Leistungssportbereich nach Verletzungen schnellstmöglich wieder auf das ursprüngliche bzw. auf ein höheres Leistungsniveau zu bringen. Dieses gelingt uns über das optimale Zusammenspiel von Physiotherapie und Training bzw. Sporttherapeuten und Trainern.
Über regelmäßige Fallkonferenzen, gegebenenfalls auch mit dem behandelnden Arzt, werden gemeinsam Behandlungs- und Trainingspläne entwickelt und in der Praxis umgesetzt.
Für Fragen steht Ihnen unser leitender Sporttherapeut Jerry Panten jederzeit zur Verfügung.

Kontakt – jerry.panten@vita-gesundheit.de

Yoga in der Schwangerschaft ist eine perfekte Geburtsvorbereitung. Atemübungen helfen zu entspannen und fördern die innere Gelassenheit. Rückenschmerzen und andere typische Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert. Yoga wirkt sich insgesamt positiv auf die eigene Gesundheit und die des Babys aus.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, so dass die Übungen ganz individuell an jede Teilnehmerin und die Bedürfnisse der jeweiligen Schwangerschaftswoche angepasst werden können. Am Ende der Stunde gibt es die Möglichkeit bei einem Tee oder einem Glas Wasser zum Austausch untereinander.

Der Begriff „Core“ steht für die Muskulatur der Körpermitte. Diese ist von besonderer Bedeutung für sämtliche Aktivitäten im Alltag und im Sport.
In diesem vielseitigen Kurs geht es neben der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems um eine Ganzkörperkräftigung der Arme, Beine, des Rückens und Bauches sowie die Verbesserung von Haltung und Stabilität.
Die sehr funktionellen Übungen für den Alltag eignen sich auch gut zur Fortführung zu Hause

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